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Trainingsplan bis Ende Dezember2018

Das Training findet sonntags und mittwochs im Rüsselsheimer Freizeibad statt.

MITTWOCHS von 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr - Treffpunkt ist 15 Min vor Trainingsbeginn im Eingangsbereich vom Hallenbad.

SONNTAGS von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr - Treffpunkt ist 15 Min vor Trainingsbeginn vor/im Eingangsbereich vom Hallenbad.

 

 

Datum Wochentag Trainer 1 Trainer 2 Hauptthema
07.10.2018 Sonntag Klaus Markus Partnerübungen
10.10.2018 Mittwoch Marco Wolfgang Ringzirkus
14.10.2018 Sonntag Markus Klaus Schnellkraft
17.10.2018 Mittwoch Wolfgang Marco Spiele II
21.10.2018 Sonntag Klaus Markus Streckentauchen
24.10.2018 Mittwoch Marco Wolfgang Tauchen in versch. Lagen
28.10.2018 Sonntag Markus Klaus Zeittauchen
31.10.2018 Mittwoch Wolfgang Marco Tauchsicherheit ohne Gerät
04.11.2018 Sonntag Klaus Markus ABC Spezial
07.11.2018 Mittwoch Marco Wolfgang Zeit- Langstreckenschwimmen
11.11.2018 Sonntag Markus Klaus Apnoe
14.11.2018 Mittwoch Wolfgang Marco Spiele I
18.11.2018 Sonntag Klaus Markus Beweglichkeit
21.11.2018 Mittwoch Marco Wolfgang Tauchsicherheit ohne Gerät
25.11.2018 Sonntag Markus Klaus Konditionsaufbau/-erhaltung
28.11.2018 Mittwoch Wolfgang Marco Partnerübungen
02.12.2018 Sonntag Klaus Markus Ringzirkus
05.12.2018 Mittwoch Marco Wolfgang Schnellkraft
09.12.2018 Sonntag Markus Klaus Spiele II
12.12.2018 Mittwoch Wolfgang Marco Streckentauchen
16.12.2018 Sonntag Klaus Markus Tauchen in versch. Lagen
19.12.2018 Mittwoch Marco Wolfgang Zeittauchen
23.12.2018 Sonntag Markus Klaus Tauchsicherheit ohne Gerät
30.12.2018 Sonntag Klaus Markus Zeit- Langstreckenschwimmen

 

Bitte die "Frierkatzen" daran zu denken, zum Training einen dünnen Tauchanzug zum Strecken- und Zeittauchen mit zu bringen.  

Überarbeitet am 14.10.2018